Quel type d'eau peut être appelée eau saine

22 Jun 2022

L'eau normale saine est très essentielle à la vie. Lorsque vous consommez de l'eau saine, vous aimez une meilleure santé, moins d'irritation et plus de vitalité.

Il y a beaucoup d'études sur les résultats à long terme de la consommation d'eau normale saine (ainsi que d'une bonne quantité) au cours de votre vie ! Dans de nombreux pays, on sait que l'eau et une alimentation saine affectent directement la durée de vie moyenne de leurs citoyens. Les pays asiatiques associent la santé de leurs habitants à l'eau et à une alimentation saine, et leur espérance de vie est de 7 ans supérieure à celle des États-Unis !

Concentrons-nous donc sur l'explication concise de l'eau normale saine Une eau

normale saine doit être exempte de polluants entièrement naturels et produits par des hommes

Son pH doit être naturel à alcalin afin de ne pas augmenter le risque que le corps soit trop acide

Ses molécules doivent être plus petites pour favoriser l'humidité et une large absorption

Il doit avoir suffisamment de molécules d'hydrogène pour que vous puissiez ioniser et fortement de l'électrolyte

Elle doit avoir des propriétés antioxydantes

. Si nous comparons une liste ci-dessus à un grand nombre d'approvisionnements en eau normaux dont nous disposons actuellement, seuls quelques-uns répondront à tous ces besoins et ne pourront pas réussir l'examen de classification comme eau normale saine.

Dans notre monde moderne, avec beaucoup de contaminants partout en nous, il est plus important que jamais d'équilibrer nos systèmes pour s'assurer que nous ne sommes pas contaminés par eux.

Au cours des deux dernières décennies, nous sommes devenus de plus en plus conscients de l'importance des antioxydants dans vos régimes alimentaires. Nous achetons des produits alimentaires antioxydants, nos smoothies aux fruits et légumes sont antioxydants et nous prenons des suppléments de santé antioxydants. Mais qu'est-ce que le dicton antioxydant implique exactement ? Il s'agit d'un terme scientifique essentiel, et pas simplement d'un terme faisant la publicité et la commercialisation d'ingrédients de baies.

Il peut y avoir un terme supplémentaire dont nous devons tenir compte. Ce terme est "extrême"... non, pas le type d'extrême "extrême gauche/extrêmement approprié"... mais néanmoins tout ce qui utilise une connotation négative ! Dans nos systèmes, nous avons maintenant des radicaux libres. Ces radicaux sont probablement bien pires que les radicaux politiques ! Les radicaux libres sont constitués de molécules d'oxygène avec une quantité impaire d'électrons. Cela peut sembler scientifique maintenant, mais cela signifie essentiellement que ces radicaux libres voudraient se contrôler et compenser les électrons absents, ils ruineront nos tissus sains en volant les électrons qu'ils veulent. Cela peut déclencher une oxydation ou un stress oxydatif sur notre propre corps.

L'oxydation entraîne une impulsion en chaîne de stress négatif sur nos systèmes, déclenchant des problèmes essentiels tels que des signes précoces de vieillissement, une réduction de la vitalité musculaire, des problèmes de concentration mentale, et bien plus encore. De plus, cela entraîne des difficultés majeures comme les cancers, les maladies cardiaques, toutes les formes de diabète et les maladies neurodégénératives comme la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.

En tant que personne souffrant de névrose et de fatigue, j'ai observé l'impact du stress oxydatif instantanément ! Cet amateur de friandises refuse actuellement de manger des sucres après les repas car en quelques heures, mes mains, mes poignets et mes orteils devraient s'engourdir ! Généralement, si je mange des aliments transformés avec trop de sodium, et avec le temps, j'ai des crampes musculaires ou des crampes dues au manque de liquide. D'une part, il est possible d'affirmer que je suis en bonne forme avec mon physique, et d'autre part, je n'ai pas l'impression d'avoir jamais été en meilleure connexion avec mon physique et je n'ai pas été beaucoup plus en synchronisation. Généralement, si je l'expose à ces radicaux libres indésirables, il trouve immédiatement un moyen de me le faire savoir !

C'est en fait un moyen simple de gérer le stress oxydatif. Nous devons faire quelques choses pour aider nos systèmes. Dans un premier temps, diminuez notre exposition aux radicaux libres, et deuxièmement, augmentez notre exposition aux antioxydants. Les antioxydants à base de plantes fournissent essentiellement un électron supplémentaire, pour leur permettre de transmettre l'électron absent aux radicaux libres sans s'endommager.

Les radicaux libres se trouvent normalement dans de nombreuses choses. Nous ne pouvons pas éviter chacun d'entre eux, mais nous pouvons limiter une grande partie de notre exposition à ceux-ci :

Aliments frits (hamburgers, pizza, etc.)

Aliments transformés (plus élevés en sodium et conservateurs)

Boissons

alcoolisées produits alimentaires (chargés de glucose et de glucides améliorés)

Viandes maigres emballées (comme le salami, le prosciutto, etc.)

boissons gazeuses

steak

huile essentielle délicieuse

Fumer des cigarettes fumée de cigarette (même d'occasion)

Pesticides (présents dans notre eau et nos aliments normaux)

contaminants atmosphériques

Chlore (utilisé comme produit désinfectant sur la société d'eau normale à proximité)

Obtenez des antioxydants parmi les nombreuses choses que nous pouvons augmenter notre exposition en en

mangeant plus, certains des bons exemples les plus fins (et les plus savoureux) sont

:

vino (dites grâce à Dieu !)

Amandes, noix de pécan sont parmi les cacahuètes avec les plus grands attributs antioxydants

Légumes verts comme le chou frisé, les épinards verts, les artichauts, le persil

Poisson

Légumineuses, graines de plantes et grains entiers

Thé aux feuilles vertes

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